Σπιτική Gragnola

0
214

H gragnola μαζί με γάλα ή γιαούρτι μας γεμίζει ενέργεια. Μπορείς να την επιλέξεις για ένα σούπερ υγιεινό πρωινό!

ΥΛΙΚΑ:

  • 2 φλ. νιφάδες βρώμης
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 φλ. αμύγδαλα τριμμένα
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 5 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 φλ. αποξηραμένα φρούτα
  • 2 κ.σ. νιφάδες σοκολάτας

Αναμειγνύουμε όλα τα υλικά μαζί και τα τοποθετούμε σε ένα πυρίμαχο σκεύος, σε μια λαδόκολλα και ψήνουμε στις αντιστάσεις για 20 λεπτά στους 180 βαθμούς Κελσίου.

Αφήνουμε να κρυώσει και το θρυμματίζουμε. Φυλάσσεται σε γυάλινο βάζο.

Μπορείτε να βάλετε ό,τι ξηρό καρπό θέλετε ή ακόμα και φυστικοβούτυρο αυξάνοντας τις συνολικές θερμίδες.